CARDIO KICK-BOXING

Cours 13 ans et plus

Le cardio kick-boxing (aérobie) est particulièrement tendance en ce moment. L’objectif consiste à combiner plusieurs techniques de self-défense et de sport de combat afin de raffermir, tonifier ses muscles et développer ses fonctions respiratoires. Les cours se déroulent en musique et l’on effectue différents mouvements dans le vide, sur un sac de frappe, etc. Cette activité fait interagir les membres du haut et du bas du corps et elle est excellente pour la coordination, la souplesse et la perte de poids.

 

INSTRUCTEUR

À VENIR Cardio kick-boxing